[...] byly ok. no i raczej opinie w stylu "koledzy z silowni mowili" to do mnie nie przemawiaja, mam ndadzieje ze ktos moze to bił i sie wypowie, albo bił inny hgh i powie po czym poznac czy dobre. albo inaczej - moze jakis farmaceuta tu jest i powie, ze to nie ma prawa dzialac bo jest w plynie. Zmieniony przez - WituL w dniu 2011-12-01 19:51:42 [...]
[...] w K-1? Ja kocham stawiać sobie wyzwania, dlatego walczę w K-1 i MMA. Po walce z Rogersem celuje w Fedora. Mam na swoim koncie trzecie miejsce w finale K-1 GP, to coś w czym nie widziałbym ani Rogersa, ani Fedora” źródło: fight24.pl Myśle że po tej gali w końcu dadzą Fedorowi Alistaira edit: znalazłem [...]
Idź na trening i tyle. Ludzie w różnym stopniu zaawansowania przychodzą do klubów więc nie ma się czym przejmować. Od tego są treningi by tą sprawność podnosić w górę. Co do wyboru SW najlepiej przejdź się po klubach i zobacz co Ci najbardziej odpowiada. Pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy więc nic nie tracisz.
No własnie panowie, w ankiecie zazaczac od kiedy mniej więcej na poważnie sie zaczeliście interesować, a nie od kiedy wiedzieliście co to jest Ja dowiedziałem sie czym to jest po debiucie nastuli w Pride. I tak sie zaczęło powoli. Na początku niezbyt bo odstarszała walka w parterze Potem było oglądanie pojedynczych walk głównie Wanderleia i Cro [...]
Z ta cena to nie przesadzajcie panowie. Jesli mam przyoszczedzic 10, czy 15 zlociszy, to na prawde nie ma sie nad czym rozwodzic. W kazdym badz razie zauwazylem ze opinie negatywne pochodza raczej od osob ktore nie mialy ostatnio stycznosci z towarem z IP, a ci ktorzy mieli stycznosc z towarem, badz z ludzmi ostatnio go stosujacymi, maja dosc [...]
[...] Zacznij robić hantlami i pompki na poręczach z ciężarem + ciężkie przenoszenia hantlą leżąc w poprzek ławki. Rób tak z 10-12 tyg progresując w nowych ćwiczeniach po czym znowu wróć do wycisku sztangą na ławce poziomej robiąc z zaniżonym ciężarem rampę albo kilka serii ze stałym ciężarem, stosując progresję liniową. NO i ogarnij technikę [...]
[...] na kazdym kroku Bjj, Karola i mnie> Seiken, czytujesz regularnie chyba, inni czytajacy, pytanie do Was: Czy widzieliscie tam jakies posty ktore by potwierdzaly to ,o czym ten Misiaczek pisze ? ;) <A takze probujecie sie wpieprzac na Vortal. > W zyciu na tym badziewiu zadnego posta nie napisalem <Nie masz co ubolewac ze nie ma Bjj [...]
[...] znam pare zasymilowanych w Polsce islamskich rodzin, których nie obchodza cyrki jak wojna z niewiernymi, gdzie ojciec to prawnik/lekarz a matka np nauczycielka No i niby o czym to ma świadczyć? Że nauczyciele, lekarze i prawnicy wyznający islam nie mają dżihadopodobnych odpałów? I jak się ma te parę zasymilowanych rodzin, do kilku milionów [...]
[...] którymi muszą się liczyć nawet Saudowie to takie są efekty. Trzymają łapę na edukacji i indoktrynują Arabów od małego nie ma się co dziwić że znajdą się jacyś fanatycy gotowi się zabić a jak wiadomo czym skorupka za młodu nasiąknie tym na starość trąci, i efekty zbiorowego prania mózgu jakim poddawani są mieszkańcy A.S. od pokoleń potem wychodzi.
[...] tylko mega krótkotrwałe smażenie typu jajecznica. Naleśniki naprawdę fajna opcja, ale.znowu wiąże się to ze smażeniem. Chyba nie znajdę złotego środka. Większość ludzi lubi mięso i ryby, dzięki temu mają w czym wybierać. Ja uwielbiam za to ser w każdej postaci, ale nie jest on mi pisany. Czymś tam zabije ten smak mięsa i przełknie się, dzięki:)
[...] z pamięci ile - jak pamiętam - wziąłem kiedy to parę razy wykonywałem ćwiczenie sztangą. Jak mówiłem - nie ćwiczę w ten sposób. Podobnie jak nie lubię np. przenoszenia hantelki leżąc na ławce bokiem. Części ćwiczeń nie robię bo mi nie leżą. Jak np. również martwego ciągu i tak dalej. Nie wiem w czym problem, że "to za mało" albo "tu za dużo".
[...] 01.03.2021 DT Niestety z powodu kłopotów rodzinno-prywatnych w weekend nie trenowałem wcale. Odbembniłem tylko kardio zadane i to chyba nawet z nawiązką ale nie ma o czym gadać generalnie. Robię swoje i tyle. CARDIO: wieczorem 45min steperek Dziś DT - PUSH bez zmian 1. wyciskanie hammer skos 3x 10-12 tempo 4-1-2-1 2. wyciskanie maszyna [...]
Myślę, że olej słonecznikowy w najlepszym wypadku będzie miał neutralny wpływ na libido. Nie spodziewałbym się tutaj pozytywnego wpływu. Dlatego czym prędzej powinieneś wprowadzić w zamian oliwę z oliwek lub olej kokosowy. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-11-07 18:20:54
Bajerant - nie trzeba robic 2 x tyg. W ogole za wczesnie na plany priorytetowe. Po prostu jedz, przybieraj na masie. Na razie nie ma sie czym przejmowac. Skupiaj sie na ćw. zlozonych. Bierz sie za miche, a wszystko sie wyrowna
robiac cykl w wieku 19-20 lat na dece; dosc szybko sie sam odblokujesz; moja np pierwszy cykl skaldal sie z 6x deca + 100x metka; czulem sie nieco zajechany ale po miesiacu bylo juz wszystko w normie; tak z wlasnego doswiadczenia - czym starszy i wiecej cykli tym wiecel clo na odbloka trzeba brac
[...] jak wyciskać sztangę na ławce większość ludzi przychodzi na siłownie nie stosując prawidłowej rozgrzewki tylko robią kilka wymachów rąk w tył i przód , podchodzą do sztangi, kładą się na ławce układają zbyt bliski rozstaw rąk i wyciskają sztangę do końca przy czym prostując łokcie do końca narażają się na kontuzje (trochę powszechny błąd )
A czym można zastąpić martwy ciąg, bo podobno w moim wieku nie jest to zdrowe ćwiczenie. Jeszcze jedna sprawa. Na stronie http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-faceta-z-okladki-Toby-Rowland-3318.html znalazłem wg mnie ciekawy trening. A o taką sylwetkę właśnie mi chodzi. Czy jest to dobry trening FBW? Zmieniony przez - AdStaszek w dniu [...]
Ok może być tak jak jest przy czym zastanowiłbym się nad zamianą Noxa na coś bez 1,3 - masz małe doświadczenie z przed treningówkami więc np http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html będzie w sam raz. Po treningu daj 40-50g białka, 50g Carboplusa i 5g jabłka i będzie ok, przed treningiem Shotgun + BCAA, w trakcie treningu możesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Ja robię tak, że najpierw do kalkulatora wrzucam wszystko co tak "normalnie" mi do głowy przychodzi, z czym wiem, że nie mam problemu, a potem jak brakuje (a tak jest przy masowaniu) to się kombinuje i dodaje. 2. No przy diecie na masę to raczej ciężko będzie wciągnąć to w 3 posiłkach. 3. Jaki staż? myślę, żez 30-50g gainera dziennie możesz [...]
[...] i npp czy to takie twoje zdanie przeczytane na forum? Bo widzę praktycy Lodzianin i Natan nic w tym dziwnego nie widzą żeby po 6 tygodni lecieć i zmieniać. Po dwa przy niczym się też nie upieram. Dopytuję. Owszem, chciałbym spróbować jak tren porobi na masie, ale jeśli to zły pomysł to trudno. I po trzy czytaj zanim odpowiesz, najpierw [...]
A Ty, od kiedy interesujesz się sceną MMA?
